19 /Červenec

Co vám cvičení přinese?

  • Zlepší vaši psychickou kondici.

Cvičení probouzí endorfiny, které ovlivňují vaši náladu. Když k tomu přidáte ještě dostatek spánku a minimální stres, zvyšujete tak šanci otěhotnět. Ženy, které jsou vystresované, unavené a ve špatném tělesném stavu, mají velmi často nepravidelný cyklus a problémy otěhotnět.

  • Posílí vaše tělo a připraví vás na zátěž.

Během těhotenství a po porodu budete neustále nosit miminko. Ať už v sobě (během těhotenství) nebo rostoucí miminko po porodu, bude to pro celé vaše tělo obrovská zátěž, na kterou dosud nebylo tělo zvyklé. Proto je dobré posílit svaly, které budou muset v příštích několika měsících více pracovat.

  • Mnohem lépe zvládnete těhotenství a období po porodu.

Když si vybudujete základy fyzické kondice před otěhotněním a budete v lehčím cvičení pokračovat i během těhotenství, bude pro vás mnohem jednodušší vrátit se po porodu do původní kondice. Tělo si nebude muset na cvičení zvykat a budete se cítit jako před porodem.